失眠睡不好，舌4个“安眠穴”，让你拥有好睡眠 1. “想”出来的失眠——劳宫穴 功效：散热燥湿，提神醒脑，清心安神 “阳入阴则寐，阳出阴则寤”，阳潜入阴，晚上才能正常安睡。心属火，要是思虑太多，那就容易心火旺盛，火邪扰乱心神，那就会失眠了 2.“老”出来的失眠——照海穴 功效：滋阴清热，利咽安神 上了年纪的人，体内的阴液容易不足，阴不能正常制约阳了，导致阳难以长时间的潜入阴，那就容易有点动静就会醒，出现睡眠质量下降的情况了 3.“食”出来的失眠——内关穴 功效：宽胸理气，宁心安神，和胃止呕、止痛 “胃不和则卧不安”，进食过多积滞于胃，会产生湿热，堵塞中焦，湿热会上扰心神，心神不安则易失眠，胃气失和导致气机升降失常，阴阳失交，那就会失眠睡不好了 4.“气”出来的失眠——太冲穴 功效：平肝息风，清热利湿，通络止痛 中医上“肝藏魂”，肝火旺盛，火邪扰乱心神，造成心神不安，那就会出现失眠多梦，睡不安稳，容易醒的问题了
一点
每天中午躺下睡着就做梦，几分钟就梦醒，要不就睡不着，想睡十分太难