#睡觉若有这5种不适或是疾病征兆#须是长期这样才表明身体有这方面的问题或是疾病征兆，偶尔发生并不能说明什么；做噩梦、抽筋、流口水、呼吸困难、头晕头痛，可能是睡前剧烈运动、可能是偶尔睡眠姿势不对 或被抱枕压到或被子扯到、捂着闷到，抑或是“日有所思 夜有所梦”白天被吓到以至于晚上做噩梦 或吃饭没吃好 夜里梦到美食流口水，如果白天过于紧张比如考试竞赛等也都可能导致睡觉时抽筋或做噩梦；总之如果是平时正常饮食作息，就不用太过担心也无须去补充那些化合物类的保健品如补钙，是完全不需要的，如果抽筋了，就白天晒晒太阳，多吃点蔬菜和谷物等。
真正的问题是，如果长期发生睡眠时天天做噩梦、天天抽筋就需要注意了，还有三五不时的凌晨一到三点醒来（肝疾）、凌晨三点到五点醒来（肺疾）…还有，夜半醒来后若是严重失眠等问题则更是不容小觑，可能要远比偶尔流口水、偶尔抽筋的问题大。
总而言之，合理膳食、正常作息，平时不要暴饮暴食、大喜大悲，基本上不用有这些焦虑，跟不必购买那些化合物类的保健品。
