36岁坚持3年倪海厦保养习惯像换了个人

36岁无医美，和同龄人比起来，我对自己的状态和皮肤还是很自信的，朋友也都说我的皮肤跟26、7多岁女生没啥区别，白净透亮整个人透着少女感～ 中医大师倪海厦曾说:养生就像建房子一样，需要一层一层往上盖。 女人到了35岁，身体尤其皮肤，会出现断崖式的颜值下滑 当妈9年，我还能气血充盈，身体、皮肤状态都很在线。 也多亏了这些年坚持保养！ 补气血： 苹果黄芪茶🍵每周2-3次 把苹果、黄芪、红枣，放养生壶煮慢煮20分钟左右， 补气血，脸黄、手脚冰凉的姐妹一定要喝起来，坚持喝气色会变好 玫瑰姜茶，姨妈期间喝 红枣、枸杞、姜、桂圆、玫瑰煮水喝 姨妈期间属于女生排淤期，喝它能够温养子宫，姨妈也会更舒服些 内调养巢： 如果把女人比作一朵花 那么滋养她的"养料"大部分是由卵巢提供的。 不好好保养可能会出现早更、闭经的情况 黑豆打豆浆喝、优质蛋白质、绿色蔬菜多吃 平时除了食补，我每天还会吃2粒JBOX卵巢青春片 6种植物滋补成分：大豆异黄酮、辅酶Q10、维E 护巢的优先成分 延缓卵巢衰退 还复配了圣洁莓、石榴籽、枸杞多糖 反映在脸上就是红光满面 身体会更轻盈 感觉身体姨妈会比之前更顺畅 配方天然、是核心成分，也更让人放心 按摩穴位： 倪师有分享过一个保养方法，很简单 飞机上 、开会、追剧的时候都可以做 每天坚持按摩耳朵 可♻️全身气血 以油养肤： 精简护肤，以保湿+精油为主搭配以油养肤手法 我基本是每天在坚持，坚持下来脸部有比较明显的线条感，也更紧实度了淡妆的状态下少女感优于这个年龄的同龄人的