#养出桃颜好气色##中医式生活#古人形容女人的美丽，常常用“肤若凝脂、面若桃花”“人面桃花相映红”来形容，皮肤从内而外的白皙透亮、白里透红、白嫩光滑，气色一看就很好，不能只是从外面涂抹美白面霜或者粉底液，要真正的把身体里的白嫩红润从气色透出来，今天介绍两个让人气色变好的美容食物方。
需要注意的是，不能仅仅从食物的营养成分去判断是否可以美颜美容，因为有效成分只是一个指标，真正的饮食美容养颜、祛痘祛斑和健康养生，还要从食材本身的性味归经、寒热温凉、升降沉浮来判断，所谓的有效成分，只是其中一个指标而已，我们要从更高的维度来理解传统中医让人养生 美白 祛痘 祛斑 补水…的内涵和方法。
【美白去黄方】
▪️外敷：杏仁打成粉，珍珠粉，鸡蛋清一个，调成糊状，外敷面部。
▪️内服：玉竹、丹参、冬瓜子、炒杏仁、龙眼肉、柴胡、白芍、大枣，冰糖，煮水，一天两次；
【去黯美容汤】
【来源】吕景山，《中国当代中医名人志》
【组成】当归、生地、熟地、川芎、赤芍、白芍、白蒺藜、白僵蚕各少许，冬瓜子少许。
【用法】每日1剂，水煎服，日服2次。
【功用】滋阴养血，散结行滞。
【主治】面黯(黄褐斑)。
【疗效】屡用屡验，效果甚佳。
以上方法仅做参考，如需实施还请先找纯中医等专业人士诊脉 辨证施治。
另外站桩、易筋经、太极拳、五禽戏等功法以及适当的美容养颜、活血祛寒的黄酒也可以强身健体、疏通经络、充盈气血，从而达到让气色变好的效果。
#健康美容#
