是哪些小宝经常觉得我好像没有腹部脂肪。。我跟大家说说我平时的饮食吧，我还算是比较正常的。首先我基本上365天喝的奶茶还不到10杯完整的，也就是首先我不会喝奶茶，即便我喝奶茶也会让他调成最低甜的。我平常最常喝的饮料就是美式，我也有一点小抠，我买了个制冰机和咖啡粉在家里泡，每次两包咖啡粉，然后半桶冰（我那个可乐杯1300毫升）然后再把它灌满，一般情况一天我会喝起码2000毫升的水。然后我在自己做饭上，有时候用的是猪油，其实现在大部分时候用的是猪油，因为我没有食用油了，我也不是一点油都不用的，但是我不吃米饭，我也很少吃面条，这个比例大概是一周七天可能会这两天里有碳水吃。我基本上吃的肉类就是猪的梅花肉和牛排。但是我每一餐里都必须会有青菜，而且分量大概是半斤以上。也就是说我一天两餐，每餐都有青菜（这个其实是因为如果我不吃青菜又不吃碳水，会拉不出屎）但是我平时会买面包，这大概是一个月买一次吃一周。我也会买饼干辣条，还有薯片在我吃完饭之后吃，（建议大家买薯片就买黄瓜味的，因为热量相对比较低）因为有时候嘴巴里面就是少一点碳水。所以我也并不是完全不吃垃圾食品的。我一般不会让我的冰箱里面有除了菜以外别的东西。可能有牛奶，但是牛奶我都不经常喝。。。然后就是大部分时候一周都会练四次左右，但是我的强度比较低，而且我也不做有氧，只能说我在锻炼的时候是绝对认真的。我跟你们说我这些东西其实都还蛮正常的，我没有那么克制自己的。我那些蛋糕什么的肯德基麦当劳我都吃。
