腰酸背痛坐立难安？或是这4件小事造成的，及时改正或会慢慢好转！ 1、久坐不动 根据相关研究，经常坐在办公室的人更有可能出现下背痛的症状。这是因为坐着时，我们下背部的神经受到压迫，随着时间的推移，腰背部肌肉仍处于紧张状态。当过度劳累时，就会导致下背部疼痛的问题出现。 因此，对于经常坐着的人来说，每隔一段时间起身活动一下四肢是很重要的，以防止背痛影响我们正常的工作。 2、经常穿高跟鞋 穿高跟鞋很容易使骨盆变形，导致腰部向后倾斜，造成下背部和臀部肌肉过度疲劳，使腰关节处于紧张状态。随着时间的推移，下背部的肌肉可能会受到压力，进而造成下背部疼痛的问题发生。 3、趴着睡觉 这是上班族最常见的午睡姿势，但是很多人不知道的是，这个姿势本身其实并不适合午睡。因为它不仅会压迫到我们的眼球，而且很难保持我们颈椎的生理弯曲度。 久而久之，就会影响颈椎和下背部的平衡，导致腰背酸痛的问题出现。如果想在办公室休息，最好在条件允许的时候躺下休息，也可以选择靠在椅子上，在腰后放一个柔软的垫子，这样也可以自己睡得更舒适。 4、xing生活频繁 如果日常生活中xing生活过于频繁，且频率没有得到适当的控制，也很容易导致男性朋友出现肾虚的状况。当肾功能明显下降时，人们还可能会出现下背部和膝盖酸软，以及四肢无力的问题，此时就可能会明显感觉到背部酸痛。 关注@番茄健康了解更多健康小知识
