顺位流的理念

顺位流 顺位流动 流瑜伽 顺位流是流瑜伽与顺位原则的完美结合。 流瑜伽把瑜伽体式一个接着一个串联起来，从一个体式稳定流动到下一个体式，形成一组流畅的练习序列。流瑜伽的练习让我们有意识地将身体、呼吸、心灵放在空间和时间的恒定流动中。 顺位原则建立在人体解剖学和生物力学原理上，并将Anusara瑜伽中精准且优雅的通用顺位法则运用在每个体式中的瑜伽练习原则。 通用顺位法则的核心概念是3个A,分别是:Attitude（态度）,Aligment(顺位),Action（行动）。态度是来自心灵的力量，它是每个体式以及每组串联的支持力量。顺位让我们意识到身体各个部位是怎样密切协调、相互连接的。行动是身体能量的自然流动，这种流动提供了稳定、平衡、自由的喜悦。 顺位原则包含稳定、始终如一的觉知。这种觉知贯穿于体式中，在瑜伽练习中起着决定性作用。不间断的觉知可使体式流畅地转换到另一个体式。保持顺位原则的觉知会让练习者发现自己身体的最佳蓝图，从而达到身体的最佳顺位。当身心通过练习达到最佳蓝图时，身体能量流动会顺畅，结缔组织变得更加强壮、有弹性，自然而然的达成了流动中的塑形与疗愈。 顺位流将精准的顺位原则与流瑜伽艺术完美的融合在一起，让流动更加丝滑、深入、优雅。顺位流将呼吸、顺位、移动、觉察融合在一起，顺势而动，让我们以一种更直观的方式敞开自己，去表达和体现宇宙中生命能量流动的感觉。