年龄大了要适当忌口？提醒：50岁后，4种食物,建议能不吃就不吃 酒精性饮品 因为酒精中所含有的乙醚以及乙醇等物质，不仅会对肝脏、心脏、肠胃以及大脑等多个器官，造成多方面的损伤和影响，容易引发多种慢性疾病，尤其是肝脏，酒精通过肝脏代谢，中年人的肝脏能力出现退化，经常喝酒对肝脏伤害很大，不能完成解毒的功能，导致肝脏疾病发生。 腌制类食物 虽然大多数中老年人可能对泡菜、腌肉以及咸菜等腌制类食物十分喜爱，可是，这类食物中所含有的亚硝酸盐同样也被认为是一级致癌物质。经常食用，会出现肠胃方面的问题，甚至使胃癌的几率增加，身体摄入过多食盐，对身体影响很大，所以不建议大家吃。 生食 现代人对于饮食的追求越来越高，生食成为了一种时尚的饮食方式，各种生食料理也成为了餐桌上的新宠。生鱼片、生牛肉等生食品以其鲜美的口感和丰富的营养吸引了许多人的喜爱。 但是生食品没有经过加热处理，其中的细菌很难完全被消灭。在食用生食品时，如果处理不当，细菌就有可能进入我们的身体，甚至是感染寄生虫。尤其是年龄逐渐增长后，消化能力会逐渐变差，身体对细菌的抵抗力也会下降。如果经常食用这类生食品，不仅会增加感染细菌的风险，还可能对肠胃黏膜和胃黏膜造成损伤，给我们的健康带来潜在的风险。 大量吃肉食 喜欢吃肉的人请注意，只吃肉不吃素的不均衡饮食结构可能会增加患癌的风险。尽管肉类是人类蛋白质和营养的重要来源之一，但过度依赖肉类饮食可能会导致一系列健康问题。如果饮食中缺乏膳食纤维，肠道功能可能受到影响，导致消化不良和其他胃肠问题。 其次，肉类含有大量的尿激酶蛋白质。过量摄入尿激酶蛋白质可能会增加肾脏的负担。长期大量地摄入肉类可能导致肾脏负荷压力增大，进而损伤肾脏功能。研究表明，高蛋白饮食与肾结石、慢性肾脏疾病等问题有关。因此，肉食主义者应该注意控制肉类的摄入量，避免过度负担肾脏。#MCN首发激励计划# 关注@番茄健康了解更多健康常识
