顺位为何如此重要
小佳伽
2024-06-13 17:15:04
顺位是一种基于身体力学的工具，在瑜伽体式以及流动中，有条理地组织身体的运动，以达到瑜伽练习中最佳整合、稳定性和灵活性。
顺位原则以安全的方式来改变身体的限制模式和感知方式，可以帮助你更深入地掌握瑜伽体式。
顺位技巧并不是达到“完美”体式的神奇妙方。如果我们还抱持着理想体式或生理型态的死板概念，那么就是把一致性强加在身体上。顺位并不是一套坚守于一致性的规则，而是引导你对自我表达和个人自由有更深入的了解。
在瑜伽体式中练习顺位时，我们同时也练习了更广义的顺位形式，稍微调整我们的意图、自我感知、自我图像和自我价值，以及我们与他人和环境之间的关系。我们将最高的自我意图与自己的行动保持一致，以便我们的行动反映出我们的态度。我们之后可能会表现出大量的喜悦、无边无际的热爱。
一套更完善的顺位练习能帮助我们创造出内在与外在世界的整合感。
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破釜沉舟
顺位很重要