宝宝体质💪💪💪，只因我做对这几件事！

女儿刚上幼儿园时体质巨差，在幼儿园小环境相互传染，细菌、病毒感染是常事。每个月都在跑医院，我整个人都EMO了。 后来我想与其焦虑不如研究如何改变现状，我总结了几个有效且可行的小方法，亲自试过只要坚持肯定有效果。 ✅多运动 真的要把娃带到大自然中去，多让娃接地气才能有抗体。去爬高滑低、去放肆奔跑、尽情撒欢、玩泥巴、多晒太阳。比吃药打针效果强太多！ ✅充足的睡眠 充足的睡眠是娃最好的补给，尽量让娃早睡早起，我女儿一般晚上9：30 之前睡觉。睡得好不但精神好，还能更健康！ ✅养护脾胃 养护脾胃就是改善体质的“内因”，很多娃生病都是脾胃负担过重，切忌不要让娃晚上吃太撑！最好要三餐规矩，不暴饮暴食，每餐七八分饱，远离寒凉，辛辣食物。多摄入优质蛋白（吃瘦肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋和牛奶等）还可以常喝南瓜红枣小米粥，苹果山楂水让脾胃更健康。 ✅ 适当补给 我给女儿选择得是欧奇密码的IPD碱性蛋白接骨木莓复合直饮粉固体饮料！ 很多妈妈只知道乳铁蛋白不知道IPD，我来科普一下！ IPD是从牛奶中提取的58种免疫活性蛋白（其中包含乳铁蛋白）。效果更好！ 而且每10L新西兰鲜奶中只能提取1g IDP,成分非常的珍贵！ 还额外添加了免疫明星EPICOR，接骨木莓！ 0香精色素防腐剂，成分很安全！ ❗❗注意一定要坚持吃才会有效果！ ✅尽量让娃开心 我很少对女儿发脾气，会尽量给女儿创造一个快乐健康的成长环境，因为人在快乐的时候，抵抗力也会提高的。 我做到了以上几点，现在娃体质巨好，每天活蹦乱跳的，我也省心多了！