#大伯长期不吃主食全身多处皮肤糜烂#上一个比较知名的所谓的营养学专家、号称是国内“长寿专家组营养专家”、建议民众不吃米饭、胡扯说“米饭有毒”、要“断食排毒”的营养健康网董事长林海峰，就是因为胡说八道、不吃主食…导致提早歇菜嗝p，在他挂之前，他就一直不遗余力的宣传不吃米饭🍚等错误的饮食观念（如图四五和六）。
众所周知，“五谷为养，五畜为益”，与肉食动物、草食动物不同，从饮食结构来看，人类是杂食的，水果蔬菜肉类等作为五谷的补充没问题，但不能混淆主次、本末倒置。
五谷是什么？五谷指“稻、黍、稷、麦、菽”，如今多被认为是水稻、小麦、玉米、大豆和薯类这五大类常吃的粮食。
从中医来分析，五谷得天地五行之正气，肉类得五行之杂气，水果，几乎也就只算得上是零食，而且水果大多数是寒凉（比如西瓜哈密瓜等）或湿热（比如芒果等），吃五谷远比只吃水果、只吃肉类更能让人健康起来。五谷最养人，我们应该每天都吃五谷杂粮。但凡长期不吃米饭、不吃五谷杂粮只吃水果或者肉类的人，健康状况都存在一些问题。
#中医式生活#
