#感冒初起#无法区分是风寒还是风热感冒时使用：葱白豆豉煲豆腐。比如你受凉了，但还没出现发热 鼻塞 流鼻涕 咳嗽等症状，只是觉得浑身发冷，毛孔收缩，头有点痛、喉咙有点说不出话，这个时候肯定不能吃西药，因为你还没有症状 而西药是缓解症状的，这个时候赶紧回家开火煮个生姜葱白水 或者用热水泡脚，再有就是取嚏，一般直接就不药而愈、不至于感冒了。
▪️下面介绍的葱白豆豉煲豆腐👇也很有效，无论寒热感冒皆可，尤其适用于感冒初起，功效是健脾益气、疏散外感。
▪️【食材】：葱白、淡豆豉、豆腐
▪️【烹制】：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。
▪️【特点】：此品用中医“葱豉汤”加豆腐炖制而成，清淡爽口。
▪️PS：豆豉有淡、咸两种，淡者入药，故名淡豆豉；家庭用来做调料的是咸豆豉，功效有所不及。中药使用的淡豆豉有加中药炮制而成，要买淡豆豉建议在药房购买。
要想“不生病、少生病、活得更好”，就必须从运动、饮食、睡眠、情志、起居做起。饮食要符合自然规律，运动也要符合自然规律，睡眠、情志等更不能例外。根据自然界季节、节气、时辰与五脏六腑的对应关系进行调控。在人体还处于“未病”阶段及时发现，及时治疗，促使其向健康转化。人的脏腑功能旺盛了，人的正气就会旺盛，人的抵抗疾病的能力就会旺盛。
#中医式生活#
