三伏天健脾排湿气【绝佳】好时机👇

三伏天排湿气【绝佳】好时机 . 湿气不是水或气，而是像鼻腔分泌物一样黏稠的物质，存在于骨缝和关节处。 🔸湿气是万病之源，它会导致凝、淤、堵和瘤 🔸湿遇寒则为湿寒，遇热则为湿热，遇风则为风湿。 🍀不良的饮食习惯如暴饮暴食、不规律饮食等会伤害脾胃，影响水湿的运化。 ✅脾主运化，如果脾胃功能出现问题，水湿就会停滞，形成湿，长期积累会导致体内湿气过盛。此外，淋雨、头发未干着凉或居住环境过于潮湿也会导致湿邪入侵。人体最容易受到风湿侵袭的部位是背部 . 🆘在三伏天的时候阳气最盛，也是祛湿的好时节 1️⃣可适当进行运动，比如说慢跑、散步、打球等等激发体内的阳气，达到祛湿的目的 2️⃣运动时尽量选择早晨、黄昏等气温相对较低的时段，同时及时补充水分，应避免在正午前后或太阳暴晒之下运动，以避免中暑 3️⃣可以适当应用参苓白术散，泰渭散，金免幽，调节脏腑器官的功能，让气血循行加快，有利于湿气的排出。