按照这3️⃣步顺序，让你脾胃好、气血足

按照这3步顺序，让你脾胃好、气血足、气色好 . . 第[一R]步：提高运化能力 我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。 痰多、胃不舒服、肚子上、只要这些长时间的存在，气血也会不好，所以无论是调理脾胃，还是补气血都要先脾胃的提高运化能力，👉就需要多补充泰渭散，金免幽，打通中焦，运化提高，让排便顺畅，该排的排，该吸收的吸收 . . 第[二R]步：化浊行气 脾胃中的垃圾都排出去了，就要理顺我们脾胃的气机了，这时候单吃一种食材就无法全面顾及到脾胃的状况，这时候就需要我们组合着吃，像是一些天然的谷果，就很适合帮我们疏通，帮身体降浊，祛湿，理气，化痰 . . 第[三R]步：补足气血 我们气色好不好，脸蛋是不是滋润有光泽，全靠着我们这一身的气血，现代人身体一个是堵，一个是气血不足，上面两步我们调养好，就开补养缺失的气血了 ✅提到补气血，很多人想到的就是红枣，阿胶，以及一些非常滋补的东西，但要知道我们脾胃弱的人，这些东西吃进去不一定能吸收，运化不掉就又成了堆积在脾胃的垃圾，费力不讨好，还可能给自己吃上了火。所以一定要把第一步做好，打好基础，提高运化能力。