你的身体比手机,更需要充电🔋

李米妮的备忘录 2024-06-29 00:47:31
分享几个花费小、操作简单、接地气的小事,帮你周末快速恢复能量: 1. 放下手机📱 尝试一整天不看手机,或者设置特定的时间段,比如我会在早上8点到中午12点,完全不碰手机。利用这个时间做其他事情,完全沉浸在自己的时间里。 2. 阅读📚 找一本自己感兴趣的书,纸质书更好,坐在一个舒适的角落,放上一盘喜欢的水果,安静地享受。可以是小说、传记或是自己喜欢的杂志,不要强迫自己读多少,吸收多少,放轻松~享受纸页翻动的声音和书香。 3. 奖励自己☕️ 给自己准备一顿特别的早餐,比如煎蛋、吐司、酸奶碗,或者去你喜欢的咖啡馆点一杯咖啡和一块小蛋糕。也可以泡一个热水澡,买一件自己喜欢的小东西作为奖励。只要能让自己开心的事,就去做! 4. 接触大自然🌲 去附近的公园散步,或者到郊外走走。我会偶尔带上野餐垫,准备一些小吃,去公园享受阳光、草地和新鲜空气(试着抱抱大树,那种感觉很奇妙)。如果有时间,可以组织一次短途旅行,去山里或者海边,彻底放松自己。 5. 为大脑清内存🧠 花一些时间进行冥想或者深呼吸练习。找一个安静的地方,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,感受每一次吸气和呼气,这有助于清空大脑,缓解压力。 6. 整理房间🏡 干净的房间特别招财!利用周末的时间清理一下自己的家,整理书桌、衣柜,清理掉不需要的物品,让房间变得整洁有序。干净的环境能让人心情愉快,精神焕发。 💕关于我 哈喽~我的电子闺蜜,我是李MINI 每天分享人际·成长·变美·职场心得 谢谢你的宝贵时间,下次见~

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评论列表

猫丞丞

猫丞丞

5
2024-07-07 22:07

我开始每天花10分钟做瑜伽,感觉身心都得到了放松

大熊抱抱

大熊抱抱

2
2024-07-07 08:19

身体比手机更需要充电”,说得太对了

清和和和ovo

清和和和ovo

1
2024-07-07 14:21

身体比手机更需要充电"?真的假的?我试试看吧

流河?

流河?

1
2024-07-07 14:31

我试过一整天不看手机,结果发现身体更累了

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