夏天健脾胃正确顺序在这里冬养三九🆘
春儿说健康
2024-07-02 12:29:16
夏天健脾胃正确顺序在这里
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冬养三九，夏养三伏
三伏天酷暑难耐，容易积食内热，胃口不好，排便不顺，口气口臭大，睡不安稳等问题，对于这类人群，做好这几点。
三伏天健脾有顺序，有需要的可以收藏好，别错了！
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【[一R]】初伏（消内热）
7月11日-7月20日
食材：灯芯草 芡实 莲子 麦冬 玉竹 无花果
内热大 脾气暴 睡不安稳的安排
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【[二R]】中伏（促吸收）
7月21-8月9日
食材：太子参 麦冬 无花果
✅调理方：泰渭散，金免幽（肠胃型益生菌）
不长肉、体重不达标、消化不吸收的多补补
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【[三R]】末伏（健脾胃）
8月10日-8月19日
食材：芡实 茯苓 莲子 山药
✅调理方：泰渭散，金免幽，健脾丸
健脾胃、瘦弱，脾胃运化能力比较弱的，湿比较重的，胃肠不好的，胃肠胀气的~~
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Papillon
中医的三伏天养生流程，太赞了！跟着步骤走，身体倍儿棒
一人一半的幸福
中医三伏天养生流程太麻烦了，还是直接吃西瓜凉快
cpanda9
中医的三伏天养生流程太棒了！初伏消内热、中伏促吸收、末伏健脾胃，调理肠胃超有效！赞