#中医建议夏季养生要用热养法##夏季千万别贪凉# 现在无论在商场、写字楼、地铁、公交车…空调开到最低温度不少见，常常从骄阳似火的高温🔥一进入冷气空间，顿时冷得嗖嗖发抖🥶毛孔收缩，鸡皮疙瘩起一层；#三伏天既要防暑也不宜贪凉# 所以对于如今深受冰箱、空调影响的人们来说，夏季热养更健康，甚至最近不少【新疆火焰山祛湿排寒之旅】 攻略，但若不想安排费时费力的行程，也可以从日常生活的细节入手，这包括：
①喝热茶：解暑；②洗热水澡：促进血液循环；
③运动：生阳排汗；④热水泡脚：祛除暑湿；
⑤站桩：疏通经络、充盈气血、出汗排热；
⑥太极拳：运动升阳；
⑦天灸、晒背：祛湿排寒。
#中医式生活#
