之前的文章里，我跟大家分享过很多治高血压的方法，患者朋友们采用后都收到了不错的反馈，我也很欣慰，大家这么信任我，而且基本上都不是直接拿去用，而是经过我的辨证后采用的。 今天呢，趁这个时间，再跟大家分享一个对付高血压的好方法，这个方子叫加味半夏白术天麻汤，它被称为对付高血压的“专业选手”，临床上，我经常用它配伍治疗高血压，效果显著。 为什么说它是“专业选手”呢？这要从高血压产生的原因说起了。 在中医学里，高血压其实属于“眩晕”的范畴，与肝肾亏虚、风火痰瘀相关，那怎么办呢？自然是平息肝火，祛湿化痰了 那就要用到加味半夏白术天麻汤了，里面包含白术、天麻、半夏、橘红、茯苓、生姜、甘草、枳实、竹茹等多种中药 天麻具有平息肝火功效，甘草具有化痰之功，白术具祛湿化痰，茯苓利水渗透、健脾和胃，竹茹化痰止呕、清热止呕，半夏活血化瘀，诸药合用具有平息肝火、祛湿化痰之功，能缓解患者血压、血脂异常情况，改善患者各项临床症状，利于血液循环，从而促进患者康复。 当然，们除了药物作用之外，一些生活习惯也一定要注意的 1、晚上不要熬夜 不一定非要十点前睡，但不要在十一点之后睡，熬夜等于熬命，会损伤肝血 2、按揉太冲穴 太冲穴在我们的足部，大指和二指之间有一个凹陷的位置，由于太冲穴是属于足厥阴肝经的，每天按揉五分钟就可以起到疏肝理气、活血散结的作用，还可以养肝护肝 3、揉地筋 肝主筋，调筋就是养肝！我们把脚翻起来，就会出现一条硬筋，这里就是地筋。简单的办法：买一根擀面杖放在地上，看电视的时候，用脚踩在上面滚动。等到这根筋柔软了，肝也就软了 4、推肝经 用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。刮肝经，可以泻肝火之外，同时打通肝经，让这条经络的气血畅通，强大“肝主藏血”的疏泄功能 5、饮食养肝，少酸多甘 “青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜，养肝很好。“酸味入肝”，因此日常可以多食山楂，橘子，柠檬，乌梅，李子等 6、运动不要过度，不要出大汗 可以根据个人体质，选择慢跑、瑜伽、健身劋、打太极等适合自己的锻炼，以此增强免疫力，达到保护肝脏的目的 7、站着吐气 两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目 8、疏肝要先实脾 可以多吃黄色食物，如小米、南瓜、山药等 9、坚持泡脚 脚底有很多穴位。用热水泡脚不仅可以刺激脚底穴位，还能辅助身体排出湿气，可以添加艾叶，花椒，红花，伸筋草和透骨草 10、心态平和 肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，因此不要让身体积累太多负面情绪，应该找到合适的渠道去抒发出来#中医##高血压#
