经常会有人来问我，我养生该吃点什么？
你们养生一定要有一个观念，这个是我反复强调的，就是：
我不该做什么！！！
简单来讲，记住两句话：
1、耗的速度永远比你补得速度快的多
2、保住自己拥有的、做到“不损耗”更重要
很多人的误区在于，
觉得我熬夜、暴饮暴食等行为消耗掉身体的健康，后续我补一补就行了，
但是你要知道，你想补首先得考虑你身体是否能消化？
吸收不了，或者吸收的少，那你怎么可能补的进去呢？
所以说你补的速度是很缓慢的，而耗的速度却是非常快的，
二者并不对等，这也是为什么我特别反对现在的“朋克养生”，
本质上跟不养生没有区别，都是在透支自己的身体。
所以，养生一定要先阻止身体消耗，
再这个基础上，再去吃滋补品，
这样效果才能体现出来哦。
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