中医谈：漂亮女孩养好面相 - 健康资讯(DC娱乐网)

中医认为“一切外外化，皆有内因”内在调养是养生的关键 [萌萌哒R]脸垮的原因：长时间的熬夜，休息时长不足，过度劳累，睡眠质量差 [惊恐R]脸感觉一下子就会特别暗黄，而且整个是往下掉。其实这种假性垮脸，我们完全可以通过内养的方式给它调整回来。 [害羞R]跟着这样养一个月，脸脸恢复紧致漂亮！ [星R]一天的步骤： [流汗R]早上早餐吃小米粥补脾、配鸡蛋，鸡蛋要吃蛋黄富含丰富的维生素和蛋白质 [太阳R]中午 🧴有太阳涂防晒霜，紫外线对皮肤深层结构损伤，是不可逆的。 ☂️出门打遮阳伞 [星R]内调重点 [拔草R]喝当归“黄芪补血汤”，出自金元名家李东垣，它很适合因为过度劳累、睡眠差、脾胃虚弱、出现的气血两亏 [樱花R]1、首先在补🩸血方面，如果一味的进补而不活血，身体就像一潭死水，那咱们就一定要用上“当归”这味食材，它甘温滞润 [樱花R]不光补血还能活血，非常适合皮肤萎、黄黯淡无泽、姨妈不调，血虚便秘的姐妹 [拔草R]另一个食材是-黄芪，不光补气，还能养脾。在素问中有说，脾化水谷精微，以生养肌肉 [吧唧R]2、一旦我们脾虚了，不光会脏气下垂，全身的皮肤都会松松垮垮的 🥘做法：30 克黄芪，加6 克当归 ✅如果是阴虚容易上火的体质，可以再加上 6 克的麦冬入锅，中火煮开，再小火煮上15 分钟就可以了 [拔草R]提升皮肤[流汗R]水润通透： 🍃特别爱的就是银耳，它可滋五脏六腑之阴，所以自古以来都被称为平民燕窝 🍃银耳中的多糖和胶质对我们整个身体来说相当于深层的补水 🍃很喜欢“银耳百合莲子羹”，银耳滋阴，莲子补脾，百合安神 [樱花R]坚持喝一段，皮肤外面的那层皮脂膜就会水水润润的，特别舒服，由内而外 [星R]不同层次的帮我们从假性衰老的状态中调整回来气血充盈了会感觉，“黄气”去掉很多，脸上透着那种红润气，每天感觉都不会那么没劲了，精神特别好 · [晚安R]夜晚 ✅一定要早睡[种草R]11点前一点要睡觉，我9点上床，看会儿书就困了 [彩虹R]养生是一个好的循环，外在的果，必有内的因