中医谈:漂亮女孩养好面相

爱养生滴拾玖 2024-07-19 00:46:02
中医认为“一切外外化,皆有内因”内在调养是养生的关键 [萌萌哒R]脸垮的原因: 长时间的熬夜,休息时长不足,过度劳累,睡眠质量差 [惊恐R]脸感觉一下子就会特别暗黄,而且整个是往下掉。 其实这种假性垮脸,我们完全可以通过内养的方式给它调整回来。 [害羞R]跟着这样养一个月,脸脸恢复紧致漂亮! [星R]一天的步骤: [流汗R]早上 早餐吃小米粥补脾、配鸡蛋,鸡蛋要吃蛋黄富含丰富的维生素和蛋白质 [太阳R]中午 🧴有太阳涂防晒霜,紫外线对皮肤深层结构损伤,是不可逆的。 ☂️出门打遮阳伞 [星R]内调重点 [拔草R]喝当归“黄芪补血汤”,出自金元名家李东垣,它很适合因为过度劳累、睡眠差、脾胃虚弱、出现的气血两亏 [樱花R]1、首先在补🩸血方面,如果一味的进补而不活血,身体就像一潭死水,那咱们就一定要用上“当归”这味食材,它甘温滞润 [樱花R]不光补血还能活血,非常适合皮肤萎、黄黯淡无泽、姨妈不调,血虚便秘的姐妹 [拔草R]另一个食材是-黄芪,不光补气,还能养脾。在素问中有说,脾化水谷精微,以生养肌肉 [吧唧R]2、一旦我们脾虚了,不光会脏气下垂,全身的皮肤都会松松垮垮的 🥘做法:30 克黄芪,加6 克当归 ✅如果是阴虚容易上火的体质,可以再加上 6 克的麦冬入锅,中火煮开,再小火煮上15 分钟就可以了 [拔草R]提升皮肤[流汗R]水润通透: 🍃特别爱的就是银耳,它可滋五脏六腑之阴,所以自古以来都被称为平民燕窝 🍃银耳中的多糖和胶质对我们整个身体来说相当于深层的补水 🍃很喜欢“银耳百合莲子羹”,银耳滋阴,莲子补脾,百合安神 [樱花R]坚持喝一段,皮肤外面的那层皮脂膜就会水水润润的,特别舒服,由内而外 [星R]不同层次的帮我们从假性衰老的状态中调整回来 气血充盈了会感觉,“黄气”去掉很多,脸上透着那种红润气,每天感觉都不会那么没劲了,精神特别好 · [晚安R]夜晚 ✅一定要早睡[种草R]11点前一点要睡觉,我9点上床,看会儿书就困了 [彩虹R]养生是一个好的循环,外在的果,必有内的因

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Kailen

Kailen

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2024-07-23 11:49

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