作息｜你不是懒，而是能量太低

Hey，你是不是经常感到疲惫，做什么都提不起劲？今天，跟大家分享8个提升能量的小妙招，让我们一起从现在此时此刻开始，变成更好的自己！ 1️⃣ 睡眠 ▪️尽量多睡：充足的睡眠，是提升能量的第一步 ▪️不赖床：特别是不要在床上玩手机，以免影响新的一天的开始 2️⃣ 生活习惯 ▪️少玩手机：减少对手机的依赖，避免信息过载 ▪️学会独处：享受一个人的时光，有助于自我恢复和充电 3️⃣ 健康 ▪️定期运动：运动能提升身体的活力，增强磁场 ▪️健康饮食：均衡的饮食是保持能量的基础 4️⃣ 心灵 ▪️感恩日记：记录每天感恩之事，培养积极心态 ▪️每天冥想：冥想有助于清理杂念，集中精神 5️⃣ 自我提升 ▪️打扮自己：外在的整洁可以提升自信和能量 ▪️帮助别人：助人可以带来内心的满足和正能量 6️⃣ 环境 ▪️点香/用精油：宜人的香气可以改善心情 ▪️远离磁场不合的人：保持正能量的环境，避免负能量的影响 7️⃣ 磁场提升 ▪️情绪稳定：保持情绪平和，事情会越来越顺 ▪️心存善念：善良的心态会吸引福报 ▪️经常微笑：微笑可以拉近人与人的距离，吸引更多愉快的事情 8️⃣ Daily Routine 提升能量 ▪️早起感恩：醒来后，对一切感恩，进行冥想 ▪️阅读修身：早晨阅读，加强自我感知 ▪️工作计划：写下一天的工作计划，保持专注 ▪️适当午休：调整状态，面对下午的挑战 ▪️接触自然：散步、晒太阳，感受大自然的疗愈力量