情绪不稳定的6个好处
徽徽想永远年轻
2024-07-22 12:55:31
不要强求情绪稳定，允许自己的情绪不稳定一会。
不建议指责、谩骂的方式来发泄情绪，找到健康不影响他人的方式，释放自己的情绪。比如：
[一R]在家里不影响别人作息的情况下大吼一次
[二R]参加音乐节，和音乐一起蹦起来，释放情绪
[三R]去KTV大声唱歌
[四R]去健身，去跳舞，直到酣畅淋漓
[五R]去做对抗类运动，释放攻击性
[六R]玩对抗路游戏
[七R]写日记，可以骂骂咧咧的吐槽
[八R]找朋友吐槽
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文艺复兴
这样也可以
si
那我就放心了