打坐打对了吗？看这一条就够了！
佳佳也想成长
2024-07-24 21:19:50
师父说，打坐的时候，如果呼吸越来越沉重，就不对，而呼吸越来越轻柔，越来越绵长，就对了！高人甚至可以在水里打坐，因为是用毛孔呼吸。
打坐的心法是数息法，一呼一吸是一次，如果有杂念，就用数息这一念杀万念。刚开始妄念多是正常的，需要通过禅修的定把数息的念头养强，去杀掉妄念，逐渐入定。
打坐其实熬的不仅是腿，更是心。
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