杨定一｜改变这四种表达方式，人生走向丰盛

杨定一的《丰盛》里面分享，我们把语言或念头转为正向，把否定转到肯定，就可以从一种什么都缺的心态，转向已经什么都拥有的满足。 [一R]把“我想要，我期待”改成“我是” “我希望好命” 改成 “我就是好命” “我期待好运气” 改成 “我就是好运” “我希望身体健康” 改成“我身体就是健康” [二R]尽量不要用负面的词，而是把任何负面的表达改成正向，把否定的句子换成肯定。 “我不要再受委屈” 改成“每个人都是善意，都想帮忙” “完蛋了,真糟糕” 改成 “我可以完全接受，一切都会好的” “他一定看我不顺眼” 改成 “他跟我一样想得到肯定，我先肯定他再说” [三R]“我应该”改成“我已经” 每一个应该都含着一种怎么当初没做到的懊恼后悔和自责，即使暂时没法转成正向表达，也不要说当初应该，早知道就怎么样的话，不要去建立负面连接。 “我应该有钱”改成“我已经有钱” “我应该起势”改成“我已经起势” “我应该更聪明的处理这个问题”改成“我已经聪明的处理了这个问题” [四R]把“或许、如果、可能”改成“当然、肯定” “或许情况会好转”改成“情况肯定会好转” “如果我身体好一点”改成“我身体当然会好” “如果事事顺利”改成“事事肯定顺利” 杨定一说，透过这种对语言和念头的正向训练，我们可以用完全不同的眼光体会自己，把自己的力量、自己的美活出来，走向丰盛幸福和满足[飞吻R]