打坐和站桩哪个更好？
佳佳也想成长
2024-07-26 02:48:44
打坐是静功，而站桩是一个从动到静的过程。气血淤堵的人，比如我，站桩的自发功就很明显，等气血通了以后，身心合一就会静下来。
气血不通畅的身弱之人，如果强行按照某种姿势打坐，会对身体造成伤害。只有站桩到位，经络平和，气海充沛，打坐效果才更好。
徐文兵老师也说过，站桩比静坐风险小。现代人一脑门子官司，心是静不下来的。强迫入静，就像让高速行驶的汽车突然急刹车一样，不是剧烈磨损，就是翻车颠覆。这种霸王硬上弓的手段违反自然之道。
只有身体的经络基本通畅以后，才可以考虑打坐，打坐是站桩的更高境界，甚至还可以出神。
所以，对于自身健康，气血畅通的人，站桩打坐都可以；而气血淤堵的人，尤其长期久坐、郁结的人，更建议从站桩开始，先增加阳气，畅通气血。
功法本身没有对错，多尝试，祝大家早日找到适合自己的运动方式[飞吻R]
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Dear泰泰的小甜
站桩，像是给忙碌生活按了个暂停键，温和调理，适合现代人的养生之道。别急着静坐，先让气血动起来，自然能静得下心来
大四川
站桩是打通气血的秘籍，尤其适合办公族和压力山大的朋友，先站桩，让身体做你的调息教练，打坐自然水到渠成
墨蓝蓝
站桩VS打坐，气血畅通选打坐，淤堵就站桩，久坐族的救星啊！身体说话，自然之道最靠谱
Joke
站桩，像是给僵硬的身体做软化操，适合忙碌族放松身心。别急着打坐，先让气血舒活起来，安全第一哦
Agatha哒哒
站桩是打通任督脉的秘籍，气血不畅的小伙伴，别急着打坐，先站出个风生水起吧