突然觉得爬坡的女生好可怕 - 小姐姐资讯(DC娱乐网)

每次爬楼梯做有氧的时候最能理解男人了，30s真tm久，每次都暗暗发誓一定练够30min结果爬了两层楼就直接拐弯进家门了...没接触爬坡之前真的不理解怎么能有人坚持做这么无聊的运动刷脂，让我爬楼宁愿做一个天真的胖子...... 后来跟着同事在健身房办了卡，简直打开了我有氧的新世界，每天带着我的pad放上甄嬛传，爬坡40min起步不带停的，每天上班的动力就是下了班能去爬坡！ - 跟着一天泡3h健身房的同事学到了不少知识，一开始练完我啥也不敢吃，多喝一口水都害怕水肿不掉秤，反而同事每天练完又吃馒头又吃牛肉的跟开胃了一样，一个月眼看着她的腰细了一大圈我的游泳圈还是稳稳的粘着我...... 后面她练啥我练啥，她吃啥我吃啥，每天爬坡40-60min，消耗500大卡左右，练完一包牛肉补充蛋白质，半个月我的腰围74-68，瘦了8斤整个人小了一圈！牛肉直接买即食的，看同事吃的香跟着她买的裤里牛家的即食牛肉，练完直接吃都不用刷碗，像我这种能用一次性碗筷都不愿意刷碗的懒人来说简直不要太方便！ - 最近飘到路过lulu都要进去逛一圈，商场里随便一个反光物体我都能站那照十分钟欣赏下身材，爬坡+高蛋白想刷脂减重的姐妹都去试试！