相信我👉脾胃虚弱就要“饿”

日常碎片PLOG 📚很多人的传统思路是，脾胃虚弱就得补，殊不知，养脾胃起初是给脾胃减负，如果减负没有做好直接进补，不但补不进去，反而会增加脾胃负担，加重脾胃虚弱。 📚古医书《素问·瘦论》强调：“饮食自倍，肠胃乃伤”，中.医总结的养脾胃方法主张通过“做减法”来调理脾胃虚弱 📚无论是宝宝还是大人，养好脾胃的方法，就一个字："饿" 📚当然，这里说的不是要饿肚子，是要少吃，会吃!让身体回归自然的饮食状态 📚现代人生活条件好了，吃的东西也营养丰富了起来。要么吃的过多，要不就是饮食不规律，学习工作压力大，都是会导致脾胃虚弱。 ❤除了饮食需要注意，还需做到： 1⃣少忧虑，学会放松，保持良好心态。 2⃣避免久坐，多运动，慢跑，散步等。 3⃣消积食，“小儿百病积为先”，平时可以用焦三仙（焦山楂，炒麦芽，焦神曲）和炒鸡内金煮水喝，全家都可以用 希望宝宝们和妈妈们都养好脾胃，有一个健康的体质。 脾胃虚弱｜干吃不长｜胃强脾弱｜容易生病｜体质差｜容易积食