三伏天黄金40天🔥孩子养好脾胃的正确顺序

日常碎片PLOG 🌈酷热的夏天，孩子又湿又内热，容易积食，胃口差，睡不安稳，排便不畅等等等，抓住三伏的黄金40天，给孩子好好调理脾胃，促进身体吸收，增强体质 🌈熙妈今天给大家分享适合三伏天给孩子调.理啤.胃的4种汤料，妈妈们安排上 ❤初伏:7.15-7.24 🍀食材：芡实、莲子、麦冬、灯芯草、玉竹、无花果 ✅症状：睡觉翻来翻去、趴着睡、脾气大 ❤中伏:7.25-8.13 🍀食材：芡实、莲子、麦冬、太子参、茯苓 ✅症状：容易出虚汗、积食、口气重、排便不畅 ❤末伏：8.14-8.23 🍀食材：芡实、莲子、茯苓、山药 ✅症状：脾胃虚弱、挑 食、胃口差 ❤出伏:8.24-9.2 🍀食材：麦冬、太子参、无花果 ✅症状：吸收差、不长个、 不长肉 🔔以上仅为汤补，食材洗干净，泡水，煮茶，一周安排3-4次即可 ⭐入伏后孩子需要注意几点： 1⃣防暑降温。避免长时间处于高温环境中，外出时做好防.晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞等，可选择在较为凉爽的时段外出活动，比如早晚时间 2⃣保持适当的水分摄入。鼓励孩子多喝水，防止中暑和脱水，但要注意避免饮用过多冷饮，以免刺激肠胃 3⃣合理安排饮食。饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜蔬果，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，以防加重肠胃负担，引起积食等问题 4⃣保.证充足睡眠。良好的睡眠有助于孩子恢复体力和增强.免.疫.力，营造安静、凉爽的睡眠环境 5⃣要注意个人卫生。勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁预防痱子等皮肤问题 6⃣室内要注意通风，保持空气流通，但也要避免空调温度过低或直吹孩子 7⃣关注孩子的情绪变化。炎热天气可能导致孩子情绪烦躁，家长要给予耐心引导和安抚