抗炎早餐|值得十年后感谢自己坚持的习惯！
米鱿爱食补
2024-08-01 05:10:55
💟今早配方：西芹、生菜、蓝莓、橙子、牛油果油，加适量温水。
💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。
❣️❣️❣️10年来几个一直坚持的习惯和大家分享：
1⃣️K炎饮食：饮食对身体非常重要，多吃抗火火的原型饮食，还有就是要控糖！控糖不戒糖，刻意戒糖会影响心情喔。
2⃣️K老保养：不管30岁、40岁、50岁什么时候开始都不晚，但要内调+外养结合，通过Yi美只是短时间的外在改变，内调才能从根本上改变。
3⃣️保健品：吃对了就不是智商税，根据身体状况来选择，缺啥补啥，在精不在多，记得吃1-3个月适当停顿，这样对身体更好。
4⃣️保持好心态：和让自己舒心的人待在一起，不喜欢的人少见，负面的人少接触。这一条很重要！保持好心态，30岁很好，40岁也不差，50岁会更好，只要皱纹不长进心里就永远风华正茂👯♀️👭
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