各种脂肪对胆固醇的影响
身心灵都要好啊
2024-08-11 00:19:27
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✳️约翰尼·博尔顿博士和史蒂文·森纳切医生合写的全美畅销书“胆固醇大骗局”里列举了一项实验结果。
✳️参加试验的94位健康人分成三组，分别每天吃50克初级椰子油，初级橄榄油和黄油，持续4个星期。以下是它们对胆固醇的影响。
✅初级椰子油很明显地提高高密HDL的水平，但是对低密LDL没有任何影响；
✅黄油只提高一点点高密HDL，但是大幅度提高了低密LDL；
✅初级橄榄油对提高高密HDL跟黄油一样，没有多大影响，同时，它对低密LDL也同样没有任何影响。
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