进展期白癜风防扩散的“六大步骤”

一、避免诱发因素 ①尽量避免皮肤外伤，因为外伤可能导致同形反应，使白斑扩散。 ②减少阳光暴晒，特别是在紫外线强烈的夏季，以免白斑因紫外线照射而复发或加重。 ③穿着宽松舒适的衣物，避免衣物过紧或摩擦皮肤，特别是锁骨处、腋窝、腰周髋部、肘膝关节、踝关节周围等易摩擦部位。 二、适当运动，增强体质 适当运动有助于增强体质，提高免疫力，对白癜风的复色有积极作用。但应避免过于激烈的运动，以免皮肤受伤。 三、定期复查 定期复查，及时了解白癜风变化，根据专业建议调整冶疗方案。 四、调整饮食 白癜风H者饮食应均衡，避免过多食用含有维生素C的食物，可以适当多吃一些如乌梅、桑葚、黑葡萄等水果，这些食物富含的营养元素有助于皮肤的恢复，对控制白癜风有一定辅助作用。 五、适当运动 结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可选择篮球、排球、仰卧起坐等运动；白癜风出现在下肢的患者可选择跑步、跳绳等。同时，注意运动的强度，避免过度。