#全民营养提升计划##这个问题吃什么##健闻登顶计划#
【多吃蔬菜水果有助于降低胃癌风险】
综合分析截至2020年全球17项相关研究数据的结果显示，每周摄入水果≥3次与＜3次的人群相比，胃癌风险降低62%；每周摄入蔬菜≥3次与＜3次的人群相比，胃癌风险降低38%。
所以，在饮食上我们一定要尽量增加蔬菜的摄入，每一餐要让蔬菜的量占到餐盘的一半，并多选深色蔬菜，经常食用十字花科蔬菜。
#全民营养提升计划##这个问题吃什么##健闻登顶计划#【多吃蔬菜水果有助于降低
玉书聊健康
2024-08-21 10:27:53
0
阅读：1
