为什么我会发起这个投票，
我们在舌诊的时候，有很多年轻人或多或少都带点胃病，
然后再进一步咨询的时候，发现一个大多数人都有的习惯：
长期早起空腹喝黑咖啡+空腹有氧
这个是目前非常流行的一种减脂方法，
非常多的博主也十分推行，认为可以达到不错的燃脂效果。
那么我有两个观点，希望大家可以认真思考一下：
1、空腹喝黑咖啡+空腹有养运动（超过30分钟）对胃一定会有损伤
2、空腹有氧与饭后有氧的减脂效果并无太大差异
第一条，我相信你们自己去百度一下就都知道了，比如空腹喝黑咖啡会损伤胃粘膜，长期空腹有氧可能会导致肠胃疾病以及心律不齐等症状。
至于第二条，目前我看到文章在做空腹有氧以及饭后有氧的比较结果，
空腹有氧的燃脂效率确实更好，但是并没有好的特别多。
如果把空腹有氧的燃脂效率比作10，那么饭后有氧也就是8这样。
这还只是在当下运动的情况，如果拉伸至24小时来看，差距几乎没有！！！
所以对于运动、减肥小白，我是十分不建议采用空腹喝黑咖啡+空腹有氧的减肥方法的。
我知道肯定会有人反对意见，
没关系，你觉得好咱就用，自己的健康自己把控！
#减肥#
