白头发说实话应该是很多人比较关注的点，
说几个可以减缓白发的注意事项吧，供大家参考
1、学会减压
因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。
运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动。可以选择游泳、跑步、快走等有氧运动；也可以选择瑜伽等舒缓运动。
此外，还可以听音乐、看电影、写日记或与亲友倾诉，总之，根据自己的实际情况选择适合的方法。
2、按摩头皮
用木梳由前额往后梳，或用手指指腹在头皮画圈按揉，每日早晚各1次，每次5~10分钟。按摩有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。
3、头发防晒
发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。
平时要注意给头皮做好防晒，尤其是紫外线较强的晴天。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。
4、减少烫染
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。
一般情况下，两次烫发的间隔，时间不能少于半年。对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。
5、避免熬夜
睡眠不足还会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人更容易长白发。
最好在晚上11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间。
6、合理饮食
头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。
建议平时可以吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。
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一片海
谁还有白發，我把方法发给他，不图什么，因为我也是亲身经历，知道那种滋味不好受😭😭