晚上睡觉难？多是五脏的求救信号：肾——入睡难；脾——多梦；肝——易醒；心——睡眠差 肾虚——入睡难 ①肾阴不足，虚火内生，扰乱心神 表现：心烦易燥，潮热盗汗，五心烦热，咽干口渴，四肢乏力，尿少或频。 参考：知柏地黄汤（滋阴降火） ②肾阳不足，气化功能减弱，导致肾水不能上达心火，出现上热下寒。阴阳不交，导致夜间难以入睡。 表现：畏寒肢冷，精神不振，入睡困难，面色苍白，小便清长，夜尿多，五更泻。 参考：金贵肾气汤（温补肾阳） 脾虚——多梦 原因：中医认为，胃不和则卧不安，脾失健运，胃不和，则气机升降失调，阴阳失衡，心神不安。脾虚导致血液生化不足，心神更加不安，容易出现多梦的情况。 表现：食欲不振，饭后腹胀，乏力，少气懒言，腹胀腹痛，大便不成形粘马桶。 参考：参苓白术散（健脾胃） 肝虚——易醒 原因：肝藏血，血摄魂。肝血不足，魂不守舍，就很容易半夜醒。 表现：头晕目眩，面色苍白，眼睛干涩，视物模糊，手脚发麻，肢体倦怠，心悸。 参考：四物汤（补血养血） 心虚——睡眠差 原因：心藏神，心血不足，则心神失养，胆气不足。心火随之旺盛，扰乱心神，导致睡眠不佳 表现：心慌气短，头晕目眩，失眠健忘，面色淡白，胸闷胸痛，烦躁易怒。 参考：安神补心芄（养心安神）
