减脂期碳水真的不能乱吃‼️
琪琪皮不次糖
2024-08-31 13:04:48
✅一篇教你吃碳水
✅区分：快碳、慢碳、劣碳
1️⃣多吃慢碳，甜玉米、土豆、红薯等
2️⃣少吃慢碳，面条、面包、白粥等
3️⃣不吃劣碳，披萨、蛋糕、薯条等
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岂在朝暮
减脂吃碳水，学问大着呢！慢碳给你持久饱腹，快碳小心反弹，劣碳直接拉黑。甜玉米胜过披萨，健身不是空谈，知识就是力量啊
^_^cvdove
碳水不是天敌，选对了是朋友，减脂路上的小伙伴，慢碳是你的贴心小棉袄哦！别让劣碳拖后腿~