我的高敏感朋友们都在努力而勇敢地活着啊

作为高敏感的intp/infp人，深刻感受到生活的不容易。 感觉身边的高敏感朋友（包括我自己）都有几个特点 1.对情绪敏感 对自己的情绪敏感，对他人和环境的情绪也异常敏感。 这种敏感体现在能够快速感知别人对自己的善意和恶意，且通常准确。 在熟悉的环境中遇到善意的人，会很快和对方成为好朋友。 但在陌生的环境中遇到恶意的人，就很容易深陷情绪内耗的困境。 这种时候，高敏感的人很常会听到“你想太多了”，“你太敏感了”的评价，这种评价又会让高敏感人二次陷入情绪内耗。 2.避免冲突 可能是因为自己处于冲突之中的时候，会觉得非常无所适从，所以在处理事情的时候，为了不把这种尴尬的感觉带给自己和对方，会很本能地避免冲突的发生。 但是如果遇到善于用冲突的表达方式进行沟通的人的时候，就很容易被对方牵着鼻子走。 即使自己处于有理的一方，到最后，高敏感的人可能就只会觉得“算了”。 3.条件反射般的自我反思 发生问题的时候，第一反应常常是“是不是自己做得不够好”或者“我下次该怎么做，事情才会更顺利”。 4.急着表现真诚 即使对方是第一次见的人，也会本能地展示最真诚的自己。但是真诚只有在同样真诚的人面前才是必杀技。 身边高敏感的朋友们多多少少会被自己的高敏感“挟持”，产生内耗情绪，并且会觉得自己的敏感是懦弱的表现，从而陷入更深的内耗。 作为资深高敏感人，虽然我还没有感受到“高敏感是种天赋”，但我开始觉得，高敏感就是我的一部分，我不能改变，也没有必要改变。 我并不相信对于高敏感人群而言，会有所谓的“脱敏疗法”。但是接受并内化“高敏感”可能是很必要的一步。 1.从自己内心接受自己的高敏感。这不是懦弱的表现，只是一种很自然的存在。 这个世界上并不存在“太敏感”，如果对方觉得你“太敏感”，那这个人要不然是被这种论调影响的高敏感人，要不然就是想要通过这种方式来情感“霸凌”的人。 2.不被“高敏感”定义和裹挟，培养自己的精神内核。 接受自己的高敏感，但是不要被高敏感定义，因为这只是我们复杂丰富的人性中的一个维度而已。 我们是高敏感，但是我们也可以是冒险家和领导者，更可以是任何一种我们想成为的职业或生活方式。 这个世界对于高敏感人群而言的确艰难一些，但是我认识的高敏感朋友们都在努力而勇敢地活着啊。