🍽️生活化减脂❗️1️⃣周食谱不重样👇
琪琪皮不次糖
2024-09-04 14:10:08
✅减脂万能搭配公式：优质碳水🍚➕优质蛋白🥚➕膳食纤维🥬
✅211原则：蔬菜🥬肉🥩主食🍚比例2️⃣：1️⃣：1️⃣
✅七分饱
好好吃饭！➖重并不难，管住嘴，迈开腿！
0
阅读：27
