动了再说丨停止羡慕，做想做的！
白亦佳丽丽
2024-09-05 00:43:32
运动久了有时候可能会出现瓶颈期
不知道跟练哪个动了真的有用吗？
但我觉得，不要想那么多，动了再说！
⚠️⚠️这种瓶颈期有一个自己非常喜欢的跟练是很重要的
像我的话就是汤汤这套25min的跟练
以及帕姐这套10min暴汗内啡肽（近期超爱）
其实没啥秘诀，就是纠结的时候不要犹豫
找一套最稳妥的跟练动起来，开始流汗的那一刻往后都是享受的[拳头R][拳头R]
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daisywong
肚子最胖,有什么推荐
富柯南朴
只练这两个吗
秋天
我感觉消耗低了，但是我跟你想法一样，必须的动，动就是赢了，不动就是输了。最近死磕费教练。。增肌好难