快去练！帕姐最新魔鬼有氧操！
白亦佳丽丽
2024-09-09 01:50:33
今天练了觉得很🉑️！
结合kaykay的24分钟TABATA一起练的
kaykay+帕姐组合，虽然运动时间短
但是又是妥妥的暴汗组合！内啡肽爆棚！🔥
也可以重复跳帕姐这个10分钟魔鬼操，也不错的！
【今日运动】45min空腹有氧
1⃣MRANDMRSMUSCLE 30天跟练DAY23
👉小小10分钟，波比 蹲跳都有
2⃣kahkay 24分钟有氧燃脂HIIT·TABATA
👉很经典的一套了，全身都能练到
3⃣帕姐10分钟有氧操
👉训练模式是HIIT+站立腹肌结合
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