初练真气运行法,要遵循的原则。初练真气运行法的人。一定要把真气运行法的练功原则看明白。不要自己乱加意念，也不要自己自作主张来调整呼吸。真气运行法讲究的是自然呼吸,不要人为的调整呼吸。他只是要求你在自然呼吸的基础上，呼气注意心窝部也就是中丹田,练一段时间以后。你一呼气就会感到心窝部有发热发沉发重的感觉。这个时候就证明你练功有了一定的基础。你就可以练下一步了。在练功的时候，你就可以意守下丹田。也就是肚脐下三寸就是下丹田,在练功的时候，你用意念轻轻的想着下丹田,练功到一定时间。你就会感觉到下丹田有一股热气。从会阴穴,到命门穴,再到大椎穴,然后到达你头顶百会穴,然后到达中丹田，从中丹田到达下丹田，通俗的说，也就是丹田真气从你的任脉到达督脉，再从督脉回流到任脉，然后回到丹田，形成一个循环，这就是通了小周天。这时你就会感觉到身上真气充足，精神饱满。做任何事情都会精力充沛。这也就证明你练功达到了一定的层次。
初练真气运行法,要遵循的原则。初练真气运行法的人。一定要把真气运行法的练功原则看
亮艾薇啊
2024-09-14 16:09:55
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