稳定情绪吃出来

《黄帝内经》：稳定的情绪，真的可以吃出来|||💡《黄帝内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。” 🔳五气指的是人的五种情绪：喜怒悲忧恐。 🔳五脏对应五种情绪：心主喜；肝主怒；肺主悲；脾主忧；肾主恐。 🔳五脏喜欢什么味道呢？ 酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。 当我们情绪波动时，可以试试这些味道： [一R]怒😡——吃点苦 如果你突然感到怒火中烧，内心充满了愤怒和怨气 ✅苦味能泻 可以吃莲子心、芹菜、苦菊、油菜 以苦泻之，让心气稳定、舒畅 [二R]悲😔——吃点辣 如果你遇到悲伤的事情，总是想哭 ✅辛味能散 可以吃麻辣火锅、辣椒、咖喱 吃点辣的，哭一哭，把悲伤宣泄出来 [三R]忧😟——吃点甜 如果你经常忧虑、紧张，焦虑不安，精神涣散 ✅甘味能缓 可以吃蛋糕、巧克力、糖 甜食可以缓解焦虑，忘记忧愁 [四R]恐😨——吃点咸 如果你总是感到担忧、害怕，提不起精神，心力不足 ✅咸味能坚 可以吃咸 鱼干、咸鸭蛋、各种卤味 咸味滋养肾精，提升阳气，振奋精神 [五R]躁😠——吃点酸 如果你脾气特别急躁，总爱和人吵架 ✅酸味能收 可以吃山楂糕、话梅、酸梅汤 酸味收敛、舒缓暴躁情绪，降肝火 📍和大家分享甜甜常喝的【百合莲子汤】 百合养阴润肺、清心安 神，莲子补脾止泻、益肾固精，两者合用可以缓解情绪波动大、心悸失 眠、健忘。 ◆ 材料：鲜百合、莲子、冰糖 ◆ 做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟。入冰糖调味，随量服食。 ◆ Tips：莲子提前一晚浸泡，或者直接买去心的莲子。百合的口感有些脆，如果想要更软烂的口感，可以煮久一点。 💕做情绪稳定的人，心无挂碍，则百bing不生 ☀祝内心安定、宁静致远~ 欢迎一起养气血。。[飞吻R][飞吻R] 健康养生