产后牢记小窍门，月子变瘦变美，变回漂
绿柏说育儿
2024-09-24 12:27:47
👉生了娃之后，真的是睡也睡不好，吃也吃不好，头发还一直掉。想要变瘦变美，真的建议这样做：
✅1、争取优质睡眠
✅2、好的愉悦的心情
✅3、记得合理科学膳食
✅4、练习腹式呼吸
✅5、多喝水，多泡脚
✅6、月子水
✅7、加强护肤管理
✅8、坐月子不是躺月子
✅9、注意产后大把脱发
👉心情轻松，吃好睡好，宝妈不要紧张！
👉产后 2～3 个月毛发大量减少， 4 个月时，掉发量会达到高峰。
👉坐月子头发头皮要清洁，洗头动作要轻柔，产后建议剪短头发，做个轻松美丽的短发女郎妈妈
✅①照顾宝宝短头发方便，
✅②短发减少对营养的需求，
✅③长发易打结，梳头、洗头时可能掉
🔎❤️洗头发可以试试我当时用的EHD防脱洗发水，价格不错~泡沫丰富，🤩味道也刺鼻，洗了头皮很清爽，❤️主要是发根还很蓬松。如果是油皮，控油也不错。方法对了，有个好头发，做个身心愉悦美美的月子，真的可以很简单！！
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