美国流行饮料的含糖量是多少？吃多少糖才算多? 无论你是在节食还是担心孩子健康的家长，糖都是一个需要考虑的关键因素。 含糖饮料尤其令人担忧，因为它代表着一个年销售额近4000亿美元的市场。 为了更直观地看待问题，这张图表将美国流行饮料中的含糖量可视化，用方糖表示。糖含量来源于各种在线平台，包括公司网站和在线零售商(如沃尔玛)。 根据美国心脏协会(AHA)的数据，美国人平均每天消耗17茶匙(约71克)的糖。这个量超过了建议的女性6茶匙(25克)和男性9茶匙(38克)的两倍多。 美国心脏协会还建议人们区分天然存在的糖(如水果中的糖)和添加糖。添加糖通常存在于加工食品和饮料中，没有任何营养价值，如果摄入过量会导致体重增加、II型糖尿病和心脏病。 在列举的榜单上，Monster Energy在16盎司的罐装饮料中含有54克糖，排名第一。第二名是50克的星巴克南瓜拿铁。 可口可乐每罐含有39克糖，而同样大小的百事可乐含有41克糖。百事可乐每盎司含糖量也是最高的。 #美国见闻# #饮料糖量对比图#
