第一次直观感受到轻断食的杀伤力
宝贝小猫到处吃
2024-10-01 01:47:36
谁懂！！我六月底还是一个买袜子都要考虑显不显瘦的小胖。。。现在已经稳稳到100斤了！！我就差不多半个月，↓了14！差不多一天一斤的速度了（而且我还没运动哎嘿）
我是按这轻断食的食谱来的（放在图里了！）夏天我把水果日直接就是替代成西瓜了正好一天吃一大个...但是最难过也是水果日，感觉肚子是饱的但是还是想整点别的吃TT相对之下我真的爱死了蛋白日！！我图省事直接买的即食的鸡胸肉~它热量还超级低，就算我多吃一块也没事，每次吃肉就能吃饱！！掉的最快的也是蛋白日！！三天能给我干掉5斤多！！！
目前已经正常吃饭了3天了没有出现暴食的情况也没反弹，想快速瘦下来的姐妹真的可以去试试
0
阅读：0
