秋冬季养生，消积祛湿＋补脾胃是关键时期
品藁坊养颜人
2024-10-05 12:28:32
秋天的肃杀之气会从今天起慢慢强烈，整个人就会感觉干干的。
而燥是因为秋天燥气当令，湿是因为经过夏天的暑热折磨，脾不能把体内的水液运化成津液，滋养五脏和皮肤，反而变成一堆痰湿废水，出现上燥下湿的情况 这时我们不仅要消积清热养阴润秋燥，还要强健脾肾，脾肾功能强了，把湿气废水转化成体内的津液好水，并妥妥的锁住，身体会更舒坦！
✅第一阶段
食材：炒麦芽 炒谷芽 茯苓 骨怀 山楂 蜜枣
症状：口臭打嗝 舌苔厚腻 趴睡 睡不安稳 大便干结或便溏
✅第二阶段
食材：木棉花 茯苓 蜜枣 麦冬 莲子 陈皮 白扁豆
症状：燥热祛湿、胃强脾弱、口舌生疮、预防手足口
✅第三阶段
食材：白糖参 太子参 野生黄芪 无花果 骨怀
症状：体弱爱生病，鼻炎，睡觉盗汗，消化不良，胃口差等
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