快乐减脂｜无面粉菠菜蛋饼！！
吴同学餐食呐
2024-10-13 00:37:29
今日分享：番茄鸡肉菠菜饼🥞
好吃饱腹十足的高蛋白低脂肪的蛋饼，安利大家都去做！
番茄味浓郁酸甜的口感夹着蛋饼一口接一口[赞R][赞R]
做法：
1️⃣鸡胸肉丁用黑胡椒盐腌制备用
2️⃣鸡胸肉两面煎熟加入洋葱丁炒香后加入口蘑番茄炒匀，加入一圈番茄酱黑胡椒炒熟备用
3️⃣菠菜炒熟倒入两个鸡蛋的蛋液，半凝固把食材放到蛋饼的一边再加上一片芝士，把饼折叠一起关火盖锅焖芝士融化即可！
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dada
😂有没有推荐的芝士片