抑郁症--倪海厦说:桂圆和他们一起煮水4年抑郁病根除了，气血充足，睡得...

抑郁症--倪海厦说:桂圆和他们一起煮水4年抑郁病根除了，气血充足，睡得香，再无复发 . 经常有抑郁焦虑的朋友，都有失mian，失mian的问题解决，病情就好了一半以上。 一、桂圆补心血 失mian原因有2种：一是实症，另一种是虚症。 如果是虚性的失mian，常见的是阴血不足。针对补心血，桂圆是常用的中薬。 其实，桂圆是晒干后的龙眼，不仅可以食用，还可以入药。在中翳中，它被归类为补xue药。 . 桂圆味甘，当你烦躁、胸闷气短或疲倦时，吃点甜的东西会让你感觉好一些。 心血不足对心神的影响很大，因为“心主神志”，而心神的物质基础就是心气和心血，所以心血不足，心神就得到滋养，就会心神不宁，当然也就睡不好觉。 桂圆不但补益心神，还有助于宁心安shen。 . 二、门诊案例 我有一位病人，今年48岁。近4年来，她一直情绪低落，对生活没有兴趣。总感到焦虑，晚上睡不好觉。即使可以睡觉，也会做很多梦，醒来很快，而且醒来后也很难再入睡。症状还伴有躯体化反应： . 开fang：龙眼肉，酸枣仁，柏子仁，当归，远志，茯苓，黄芪，白术，甘草。 （中翳讲：一人一方，体质不同，用量也不同，必须辩证用药） . 推jian这个方子配合日常养生茶饮，可以增强整体治liao效果。 准备：桂圆10克、炒酸枣仁10克、夜交藤3克、合欢皮3克，水煎后代茶饮用。 . 三、liao效，妙方正解 在一个月后的随访中，患者复诊反馈整个人感觉好多了，抑郁和焦虑也减轻了。晚上也睡得更好，更容易入睡，梦也更少，但有时还是会醒来。 我观察到她的气色比上次好了很多，脸色有些红润。我继续调方，随着症状的变化逐渐调整剂量，并且我还建议她继续服用桂圆茶。随访5个月后，所有症状均消失，且无复发迹象。 . 文章开头我们谈到了桂圆（龙眼肉），现在我们来看看代茶饮中的其他几味药。 . 酸枣仁：是一味中薬，主要用于治liao失mian。有滋阴养血的作用，对于阴血不 足引起的失mian尤其有效。还能宁心an神，有很好的镇jing作用。 . 合欢皮：主要用于安shen解郁，有助于缓解焦虑和抑郁。 白天阳气旺盛，晚上阴气增强。当阴阳平衡被破坏时，就更容易失mian。 夜交藤可以帮助平衡阴阳，使人睡得更好。就像自然界一样，早上阳光普照，人会醒来；傍晚太阳落下，夜晚变黑，人就容易入睡。 像李女士这样因为心血不足出现失mian、心悸等问题的患者，这个方子配合代茶饮能逐步改善症状。