提高免疫力，多吃这八种食物！ 第一，玉米。富含镁元素，能加强新陈代谢，排出废物。 第二，桃子。含有丰富的维生素C和β胡萝卜素，提高免疫力。 第三，鸡蛋。富含氨基酸，是天然的脑黄金。 第四，韭菜。富含维生素K，增强皮肤光泽，减少皱纹。 第五，洋葱。含有植物杀菌素，增强抵抗力。 第六，红豆。富含蛋白质和膳食纤维，增强免疫力。 第七，红薯。富含钾、铁、纤维素，增强免疫力，预防便秘。 第八，核桃。富含欧米伽三脂肪酸，提高记忆力，增强免疫力。 #营养健康畅聊# #八种八种营养# #分享些营养知识# #营养健康我来聊# #营养知识大分享# #聊聊吃与健康#
