看来一天两顿饭比三顿饭更健康。但是我一直一天三顿饭。年轻时每天早晨跑三千米。现在

不认真的石竹体育 2024-10-22 17:47:50

看来一天两顿饭比三顿饭更健康。但是我一直一天三顿饭。年轻时每天早晨跑三千米。现在运动时间减少，跑不动了，所以体重增加。所以应该改成两顿饭，不是晚餐不吃主食是不吃晚餐。饥饿时间长一些。下午四点吃饭到第二天早上八点吃早餐，饥饿时间十六小时。 你们一天吃几顿饭？ 我看了一篇文章介绍宋美龄一天吃五顿饭，但是一顿饭吃的很少。寿命106岁。 到底是怎么吃比较健康？ 一天吃一顿饭？ 一天吃两顿饭？ 一天吃三顿饭？ 一天吃四顿饭？

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